一 音乐抗衰老 音乐对心理的影响可直接、迅速表现出来,它对生理的影响(如一些生理指标:心率、血压、血流状况、胃肠蠕动等)也是显而易见的。对抗衰健身的作用虽不能立即体现出来,但优美动听的音乐可使人乐观向上、勤奋工作与舒心学习,体内的神经系统处于最佳状态,从而达到调和内外,协助气血通行的效果。 二 书画抗衰法 习绘画之时,心神集中,杂念尽除,心平气和,感情舒发,能使病态神情为之消散。历代书法家、画家等丹青高手多长寿,足以令世人信服。 三 低温睡眠法 人在室温17C的房间里睡觉,可以防止早衰。因为温...